Hoi, ik ben Ritchie (maar de meesten noemen me Ritch)!

Als online coach help ik mannen en vrouwen om vet te verliezen, spieren op te bouwen en vooral weer lekker in hun vel te zitten. Samen werken we aan jouw doelen met een persoonlijke aanpak die écht bij je leven past, zonder crashdiëten of eindeloze uren in de sportschool.

Mijn verhaal: van zoeken naar resultaat
Mijn reis begon op mijn 16e, in een kleine verouderde gym in de buurt. Destijds was krachttraining nog een manier om mijn judo te ondersteunen, maar al snel merkte ik dat ik de gym veel leuker vond dan al die worpen en koprollen. Toch was mijn begin verre van optimaal.

Ik had geen idee wat ik aan het doen was: veel te veel sets, eindeloze oefeningen, en een slecht voedingspatroon. Het resultaat? Nauwelijks vooruitgang en veel frustratie. Maar juist die fouten hebben me gemotiveerd om alles te leren over training, voeding en de juiste aanpak.

In de jaren daarna heb ik me volledig verdiept in de wereld van fitness en voeding. Dankzij 13 jaar ervaring, talloze science-based boeken, een opleiding Voeding & Diëtiek en persoonlijke begeleiding door ervaren coaches weet ik nu precies hoe je wél resultaat behaalt – en dat wil ik met jou delen.

Naast mijn passie voor krachtsport heb ik ook mijn HBO Social Work-opleiding afgerond. Deze achtergrond stelt me in staat om mensen niet alleen fysiek, maar ook mentaal te begeleiden. Ik begrijp waar je tegenaan loopt, herken jouw valkuilen, en help je stap voor stap om een gezonde balans te vinden. Coaching draait voor mij niet alleen om fysieke transformatie, maar om jou op alle vlakken sterker te maken.

Ik geloof niet in one-size-fits-all. Elk traject begint met een persoonlijke intake, waarin we kijken naar jouw doelen, leefstijl en voorkeuren. Op basis daarvan maken we een plan dat bij jou past. Geen strenge diëten of ingewikkelde schema’s, maar kleine stappen die je volhoudt én resultaat opleveren.

In mijn coaching werk ik met een handige app, waarin je je voeding en trainingen kunt bijhouden. Zo volgen we samen je progressie stap voor stap. Dit maakt de coaching niet alleen praktisch, maar ook overzichtelijk en doelgericht.