Voor drukke vrouwen die veel doen, maar ondanks hun inzet vastlopen
Krijg meer grip op voeding, training en structuur. Zonder crashdiëten, eindeloze cardio of opnieuw te moeten beginnen. Voel je weer sterk, energiek en zelfverzekerd in een lichaam waar jij trots op bent.
✅ Past bij een druk leven
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Geen snelle oplossingen
Herken je dit?
❌Je doet eigenlijk alles "goed", maar je lichaam verandert amper
❌Je begint gemotiveerd, maar zodra het druk wordt val je terug in oude gewoontes
❌Je eet gezond, maar ziet weinig verschil
❌Je twijfelt steeds meer aan jezelf omdat niets écht lijkt te werken
❌Je voelt je onzeker in kleding
❌Je wil resultaat zonder je sociale leven op te geven
❌Je bent moe van opnieuw beginnen
Je hebt geen sterker karakter nodig.
Je hebt een systeem nodig dat past bij jou.
JIJ BENT NIET HET PROBLEEM
Veel vrouwen denken:
"Ik heb gewoon meer discipline nodig."
Maar meestal loopt het ergens anders vast:
- Je eet gezond, maar niet afgestemd op jouw lichaam
- Je hebt geen duidelijk plan
- Je probeert telkens iets nieuws
- Je doet veel, maar zonder richting
- Je probeert alles alleen op te lossen
Het probleem is meestal niet motivatie.
Het probleem is een aanpak die je niet kunt volhouden.
De RM-methodeBLIJVEND RESULTAAT DOOR STRUCTUUR, BALANS EN GEDRAG
Geen crashdiëten. Geen cardio-straffen. Geen quickfixes.
Alleen een aanpak die je kunt volhouden.
De meeste vrouwen merken binnen 3–6 weken al verschil in meer energie, meer kracht, minder onzekerheid, meer grip op voeding en zichtbare veranderingen.
4 pijlers van jouw transformatie:
Structuur & voeding
Eet zonder stress, honger of schuldgevoel. Leer hoe voeding werkt binnen jouw leven.
KRACHT & PROGRESSIE
Word sterker en strakker zonder uren cardio.
STOP MET OPNIEUW BEGINNEN
Doorbreek patronen en bouw routines die blijven.
JE STAAT ER NIET ALLEEN VOOR
Persoonlijke begeleiding en support wanneer het moeilijk wordt.
ECHTE VROUWEn. Echte resultaten.
Deze vrouwen waren niet anders dan jij.
Ze hadden alleen een aanpak nodig die écht bij hun leven paste.
Transformaties
Madita, 40 – Bewindvoerder en moeder
Anoniem, 49 – Ondernemer
Daisy, 43 – Alleenstaande moeder van 3
Anke, 35 – Horeca
Rachel, 33 – Begeleider vrouwenopvang en moeder
Suzanne, 44 - Arts
Bianca, 52 – Fulltime ondernemer
Sabine, 42 Ondernemer en moeder
Wat je krijgt
| Wat je krijgt | Wat het doet |
|---|---|
|
Wekelijkse check-ins
|
Ook als het druk wordt blijf je op koers |
|
Een plan dat past bij jouw leven
|
Geen stress of schuldgevoel rondom eten |
|
Persoonlijke begeleiding
|
Stop met alles alleen uitzoeken |
|
Hulp wanneer je terugvalt
|
Doorbreek oude patronen |
|
Community support
|
Je staat er niet alleen voor |
|
Persoonlijke RM App
|
Alles op één plek, geen twijfel meer wat je moet doen |
Je doet het niet alleen.
Veel vrouwen starten met het gevoel dat ze dit weer alleen moeten doen.
Binnen RM Coaching word je onderdeel van een omgeving waarin vrouwen elkaar begrijpen, motiveren en ondersteunen.
"Ik voel me eindelijk begrepen."
"Ik heb eindelijk iets gevonden dat ik kan volhouden."
"Ik voel me weer mezelf."
jij staat er niet alleen voor,
Join de RM community.
Voel me ook écht goed!!! En het is echt super goed vol te houden moet ik zeggen, heb m'n regelmaat er in gevonden lijkt wel 🙌🏻🙌🏻
Ik wilde eigenlijk ook nog even zeggen dat ik deze coaching echt fijn vind! Eindelijk iets gevonden wat werkt voor mij en goed is vol te houden 😊
Top, ja dat zal ik zeker doen. En thanks voor het uitgebreide advies. Je legt het erg goed en duidelijk uit. Als trainer ben je echt een topper, maar als persoon helemaal 👊👊
Bedankt voor je spraakbericht en fijn dat je me mij begrijpt in deze. Na onze PT durfde ik al meer dan daarvoor, dus iedere keer zet ik een stap vooruit, je hebt helemaal gelijk, het zit in mijn hoofd ❤️
Thankyouu 🤩 Je klinkt altijd zo enthousiast, echt motiverend om te horen ook 😄
Ja top! Zondag in het zwembad was ik heel helemaal happy in mijn bikini. Dat was heel lang geleden 😊 De foto's van gisterenochtend zijn alweer een stukje strakker. Ik denk dat dit voedingsplan heel goed bij mij past.
Oké top 👌🏻 thankyou voor de feedback op m'n filmpje!! 🙏🏻 ben nu sinds donderdag bezig met alles maar merk nu echt al dat ik meer energie heb en structuur dus ik ben happy 🙌🏻
Hey, ik ben Ritchie!
Ik weet hoe frustrerend het voelt om alles te proberen en tóch geen blijvend resultaat te behalen. Daarom help ik drukbezette vrouwen niet alleen aan een sterker lichaam, maar vooral aan meer rust, structuur en zelfvertrouwen.
Mijn achtergrond in maatschappelijk werk maakt dat ik verder kijk dan alleen voeding en training. Want vaak zit het probleem niet in wat je eet. Maar in de patronen waardoor je steeds opnieuw begint.
"Echte verandering begint wanneer je besluit de regie terug te pakken."
Veelgestelde vragen
Wat als ik al veel geprobeerd heb?
Juist dan ben je waarschijnlijk op de juiste plek. Veel vrouwen die starten binnen mijn coaching hebben al meerdere dingen geprobeerd: diëten, schema's, groepslessen of andere vormen van begeleiding.
Vaak ligt het probleem niet aan inzet of motivatie. Het probleem is meestal dat je steeds opnieuw begint zonder een aanpak die écht past bij jouw leven.
Binnen RM Coaching kijken we daarom niet alleen naar voedingen training, maar ook naar de patronenwaardoor je steeds terugvalt.
Wat als ik weinig tijd heb?
Mijn coaching is juist ontwikkeld voor vrouwen met een druk leven.
Werk, kinderen, sociale afspraken en onverwachte situaties horen gewoon bij het leven.
Daarom krijg je geen aanpak die alleen werkt onder perfecte omstandigheden.
We bouwen juist een plan dat past binnen jouw ritme, zodat je resultaat kunt behalen zonder je leven op pauze te zetten.
Wat als ik onzeker ben in de sportschool?
Dan ben je absoluut niet de enige.
Veel vrouwen die starten voelen zich onzeker over oefeningen, apparatuur of het gevoel dat anderen naar ze kijken.
Daarom krijg je begeleiding afgestemd op jouw niveau.
Je krijgt duidelijke uitleg, video's en ondersteuning zodat je stap voor stap meer vertrouwen krijgt.
Niemand hoeft binnen RM Coaching alles al te kunnen.
Moet ik calorieën tellen?
Niet per se.
Voor sommige vrouwen werkt het prettig omdat het meer inzicht geeft.
Voor anderen zorgt het juist voor stress.
Daarom kijken we samen wat bij jou past.
Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van cijfers.
Het doel is dat je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Kan ik nog uit eten?
Ja.
Sterker nog: dat moet juist kunnen.
Ik geloof niet in een aanpak waarbij je alles moet opgeven om resultaat te behalen.
Je moet kunnen genieten van etentjes, vakanties en sociale momenten zonder schuldgevoel.
Want resultaat dat alleen werkt wanneer je leven perfect loopt, houdt meestal niet lang stand.
Hoe werkt begeleiding precies?
Binnen RM Coaching krijg je alles op één plek.
Je krijgt toegang tot de RM Coaching App waarin je onder andere vindt:
📱 Trainingsschema's
🍽 Voedingsbegeleiding
📈 Voortgang bijhouden
🎥 Uitlegvideo's
💬 Persoonlijke begeleiding
Daarnaast heb je wekelijkse check-ins waarbij we kijken hoe het écht gaat en sturen we bij waar nodig
Is dit ook geschikt als ik beginner ben?
Ja.
Of je nu net begint of al jaren bezig bent: alles wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en situatie.
Je hoeft dus niet eerst fitter, sterker of lichter te worden om te starten.
Hoe snel ga ik resultaat zien?
Dat verschilt per persoon.
Maar veel vrouwen merken binnen de eerste weken al veranderingen zoals:
✅ meer energie
✅ meer structuur
✅ minder eetstress
✅ meer controle
✅ meer vertrouwen
Fysieke veranderingen volgen vaak vanzelf wanneer die basis goed staat.
Waarom is RM Coaching anders dan andere begeleiding?
Omdat ik verder kijk dan alleen voeding en training.
Mijn achtergrond in maatschappelijk werk maakt dat ik ook kijk naar gedrag, patronen en de dingen waardoor je steeds opnieuw begint.
Ik geloof niet in snelle oplossingen.
Ik geloof in een aanpak die je kunt volhouden, zodat je niet over drie maanden weer opnieuw hoeft te beginnen.
Wat als ik bang ben dat ik het niet volhoud?
Deze hoor ik heel vaak.
En meestal heeft dat niets te maken met discipline.
Vaak komt die angst doordat eerdere pogingen zijn mislukt.
Het verschil is dat je er nu niet alleen voor staat.
Je krijgt structuur, begeleiding en iemand die met je meedenkt wanneer het lastig wordt.
Je hoeft niet perfect te zijn om resultaat te behalen.
Plan je gratis strategiegesprek!
Benieuwd waarom jouw lichaam misschien niet het probleem is, maar je aanpak? Tijdens een vrijblijvend gesprek kijken we samen naar waar je nu vastloopt, wat je tegenhoudt, jouw doelen en een concreet stappenplan.
Gewoon eerlijk advies dat past bij jouw doelen.