Transformeer je lichaam én mindset, zonder dieetstress of motivatie-dips
Ik help jou vet verliezen, spiermassa opbouwen en je sterk, strak en zelfverzekerd voelen met een aanpak die wél vol te houden is.
Herken je dit?
❌Je doet alles “volgens het boekje”, maar je lichaam verandert amper.
❌Je start gemotiveerd, maar zodra het druk wordt val je terug in oude gewoontes.
❌Je twijfelt aan jezelf omdat niets écht werkt.
❌Je weet dat je structuur nodig hebt, maar je krijgt het alleen niet volgehouden.
❌Je wilt resultaat zónder je sociale leven op te geven.
Je hebt geen nieuw dieet nodig.
Je hebt een plan nodig dat bij jou past.
De RM-methode blijvende resultaten door structuur, balans en mentale kracht.
Geen crashdiëten. Geen cardio-straffen. Geen quickfixes.
Alleen strategie & persoonlijkheid.
De meeste leden zien binnen 3–6 weken al verschil in energie, kracht en lichaamssamenstelling.
4 pijlers van jouw methode:
Structuur & voeding
Eet genoeg, val vet kwijt en behoud energie zónder constant honger.
Training & progressie
Slimme opbouwende schema’s voor kracht, definitie en duurzame progressie.
Mindset & eigenaarschap
Doorbreek patronen, word consistent en begrijp jezelf beter.
Lifestyle & community
Je staat er nooit alleen voor, jouw omgeving bepaalt jouw succes.
Echte mensen. Echte resultaten.
De meeste leden zien binnen 3–6 weken al verschil in energie, kracht en lichaamssamenstelling.
“Zij zijn niet anders dan jij, ze hadden alleen de juiste begeleiding nodig.”
Transformaties
Madita, 40 – Bewindvoerder en moeder
Marco, 45 –Beveiliger en vader
Daisy, 43 – Alleenstaande moeder van 3
Mikal, 37 – Gehandicaptenzorg en vader
Rachel, 33 – Begeleider vrouwenopvang en moeder
Levy, 24 – Fysiotherapeut
Bianca, 52 – Fulltime ondernemer
Sabine, 42 Ondernemer en moeder
De RM Coaching app
Wat je krijgt binnen RM Coaching
| Wat je krijgt | Wat het doet |
|---|---|
|
Persoonlijke RM App
|
Alles op één plek, geen twijfel meer wat je moet doen |
|
Wekelijkse check-ins
|
Consistent blijven, ook als het druk wordt |
|
Voedingsplan op maat
|
Eten zonder honger of stress, passend bij jouw leven |
|
Mindset-tools & opdrachten
|
Doorbreek patronen die je al jaren tegenhouden |
|
Community support
|
Altijd motivatie en support van gelijkgestemde leden |
jij staat er niet alleen voor,
Join de RM community.
Voel me ook écht goed!!! En het is echt super goed vol te houden moet ik zeggen, heb m'n regelmaat er in gevonden lijkt wel 🙌🏻🙌🏻
Ik wilde eigenlijk ook nog even zeggen dat ik deze coaching echt fijn vind! Eindelijk iets gevonden wat werkt voor mij en goed is vol te houden 😊
Top, ja dat zal ik zeker doen. En thanks voor het uitgebreide advies. Je legt het erg goed en duidelijk uit. Als trainer ben je echt een topper, maar als persoon helemaal 👊👊
Bedankt voor je spraakbericht en fijn dat je me mij begrijpt in deze. Na onze PT durfde ik al meer dan daarvoor, dus iedere keer zet ik een stap vooruit, je hebt helemaal gelijk, het zit in mijn hoofd ❤️
Thankyouu 🤩 Je klinkt altijd zo enthousiast, echt motiverend om te horen ook 😄
Ja top! Zondag in het zwembad was ik heel helemaal happy in mijn bikini. Dat was heel lang geleden 😊 De foto's van gisterenochtend zijn alweer een stukje strakker. Ik denk dat dit voedingsplan heel goed bij mij past.
Oké top 👌🏻 thankyou voor de feedback op m'n filmpje!! 🙏🏻 ben nu sinds donderdag bezig met alles maar merk nu echt al dat ik meer energie heb en structuur dus ik ben happy 🙌🏻
Hey, ik ben Ritchie!
Ik weet hoe frustrerend het is om alles te proberen en tóch geen blijvend resultaat te behalen. Daarom help ik mannen en vrouwen niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan meer rust, zelfvertrouwen en structuur.
Mijn achtergrond in maatschappelijk werk maakt dat ik verder kijk dan alleen trainen of eten. Vaak zit het probleem in hoe je met jezelf omgaat, niet in de voeding zelf.
“Echte verandering begint wanneer je besluit de regie terug te pakken over je leven.”
Gegarandeerd resultaat in
Je doet het niet alleen.
Binnen RM Coaching word je onderdeel van een warme en betrokken community waar we elkaar écht begrijpen en ondersteunen.
Samen sterker — letterlijk én figuurlijk.
“We motiveren elkaar elke week.”
“Door deze groep voel ik me eindelijk begrepen.”
Veelgestelde vragen
Is online coaching wel wat voor mij?
Wil je écht resultaat boeken, maar heeft alles wat je tot nu toe hebt gedaan geen baat gehad? Heb je geen idee waar je moet starten? En heb je behoefte aan structuur en een duidelijk plan? Dan is mijn online coaching absoluut wat voor jou!
Wij gaan namelijk samen ervoor zorgen dat jij jouw persoonlijke doel behaald. Dat doen we door middel van een gepersonaliseerd trainingsschema, een op maat gemaakt voedingsplan, de RM coaching app waar jij jouw persoonlijke progressie kunt bijhouden, 24/7 whatsapp contact om vragen te stellen en de wekelijkse checkup momenten waar we samen bijstellen om ervoor te zorgen dat jij progressie blijft boeken!
Hoe vaak moet ik per week trainen?
Afhankelijk van jouw levensstijl en persoonlijke doel stemmen wij samen de juiste trainingsfrequentie af. Meld je aan en ik zal je bij de intake een indicatie geven van hoe jou schema eruit zou kunnen zien!
Ik lust niet alles, wordt hier rekening mee gehouden?
In het intake formulier wat ik naar je opstuur, nadat jij je hebt aangemeld voor online coaching, kun je aangeven wat jouw persoonlijke voorkeuren zijn m.b.t. zowel voeding als training. Wat je niet lust, komt dus niet in jouw schema! We werken enkel met producten die jij lekker vindt zodat je het plan makkelijk kunt blijven volgen.
Kan ik wel nog uiteten gaan?
Natuurlijk! Het belangrijkste van de coaching is dat dit een levensstijl gaat worden die je je hele leven kunt blijven doen. Daar hoort een gezonde balans zeker bij. Binnen de coaching leer je dan ook hoe je met etentjes buiten de deur, toch je doelen kunt blijven behalen!
Kan ik dit doen met allergieën en/of restricties?
Alle voedingsplannen en maaltijden die ik maak worden afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, allergieën en intoleranties. Kun je dus een bepaald product niet eten? Dat is geen enkel probleem! Alles wordt namelijk op jouw behoeftes afgestemd.
Plan je gratis strategiegesprek!
Benieuwd of online coaching iets voor jou is? In een gratis Zoom-gesprek kijken we samen naar jouw doelen, uitdagingen, en hoe ik je daarbij kan helpen. Geen verkooppraatjes, alleen eerlijk advies en concrete stappen om vooruit te komen.
Laten we samen jouw plan maken – ik spreek je snel!
- Ritchie