Transformeer je lichaam én mindset, zonder dieetstress of motivatie-dips
Ik help jou vet verliezen, spiermassa opbouwen en je sterk, strak en zelfverzekerd voelen met een aanpak die wél vol te houden is.
Herken je dit?
❌Je doet alles “volgens het boekje”, maar je lichaam verandert amper.
❌Je start gemotiveerd, maar zodra het druk wordt val je terug in oude gewoontes.
❌Je twijfelt aan jezelf omdat niets écht werkt.
❌Je weet dat je structuur nodig hebt, maar je krijgt het alleen niet volgehouden.
❌Je wilt resultaat zónder je sociale leven op te geven.
Je hebt geen nieuw dieet nodig.
Je hebt een plan nodig dat bij jou past.
De RM-methode blijvende resultaten door structuur, balans en mentale kracht.
Geen crashdiëten. Geen cardio-straffen. Geen quickfixes.
Alleen strategie & persoonlijkheid.
De meeste leden zien binnen 3–6 weken al verschil in energie, kracht en lichaamssamenstelling.
4 pijlers van jouw methode:
Structuur & voeding
Eet genoeg, val vet kwijt en behoud energie zónder constant honger.
Training & progressie
Slimme opbouwende schema’s voor kracht, definitie en duurzame progressie.
Mindset & eigenaarschap
Doorbreek patronen, word consistent en begrijp jezelf beter.
Lifestyle & community
Je staat er nooit alleen voor, jouw omgeving bepaalt jouw succes.
Echte mensen. Echte resultaten.
De meeste leden zien binnen 3–6 weken al verschil in energie, kracht en lichaamssamenstelling.
“Zij zijn niet anders dan jij, ze hadden alleen de juiste begeleiding nodig.”
Transformaties
Madita, 40 – Bewindvoerder en moeder
Marco, 45 –Beveiliger en vader
Daisy, 43 – Alleenstaande moeder van 3
Mikal, 37 – Gehandicaptenzorg en vader
Rachel, 33 – Begeleider vrouwenopvang en moeder
Levy, 24 – Fysiotherapeut
Bianca, 52 – Fulltime ondernemer
Sabine, 42 Ondernemer en moeder
De RM Coaching app
Wat je krijgt binnen RM Coaching
| Wat je krijgt | Wat het doet |
|---|---|
|
Persoonlijke RM App
|
Alles op één plek, geen twijfel meer wat je moet doen |
|
Wekelijkse check-ins
|
Consistent blijven, ook als het druk wordt |
|
Voedingsplan op maat
|
Eten zonder honger of stress, passend bij jouw leven |
|
Mindset-tools & opdrachten
|
Doorbreek patronen die je al jaren tegenhouden |
|
Community support
|
Altijd motivatie en support van gelijkgestemde leden |
jij staat er niet alleen voor,
Join de RM community.
Voel me ook écht goed!!! En het is echt super goed vol te houden moet ik zeggen, heb m'n regelmaat er in gevonden lijkt wel 🙌🏻🙌🏻
Ik wilde eigenlijk ook nog even zeggen dat ik deze coaching echt fijn vind! Eindelijk iets gevonden wat werkt voor mij en goed is vol te houden 😊
Top, ja dat zal ik zeker doen. En thanks voor het uitgebreide advies. Je legt het erg goed en duidelijk uit. Als trainer ben je echt een topper, maar als persoon helemaal 👊👊
Bedankt voor je spraakbericht en fijn dat je me mij begrijpt in deze. Na onze PT durfde ik al meer dan daarvoor, dus iedere keer zet ik een stap vooruit, je hebt helemaal gelijk, het zit in mijn hoofd ❤️
Thankyouu 🤩 Je klinkt altijd zo enthousiast, echt motiverend om te horen ook 😄
Ja top! Zondag in het zwembad was ik heel helemaal happy in mijn bikini. Dat was heel lang geleden 😊 De foto's van gisterenochtend zijn alweer een stukje strakker. Ik denk dat dit voedingsplan heel goed bij mij past.
Oké top 👌🏻 thankyou voor de feedback op m'n filmpje!! 🙏🏻 ben nu sinds donderdag bezig met alles maar merk nu echt al dat ik meer energie heb en structuur dus ik ben happy 🙌🏻
Hey, ik ben Ritchie!
Ik weet hoe frustrerend het is om alles te proberen en tóch geen blijvend resultaat te behalen. Daarom help ik mannen en vrouwen niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan meer rust, zelfvertrouwen en structuur.
Mijn achtergrond in maatschappelijk werk maakt dat ik verder kijk dan alleen trainen of eten. Vaak zit het probleem in hoe je met jezelf omgaat, niet in de voeding zelf.
“Echte verandering begint wanneer je besluit de regie terug te pakken over je leven.”
Je doet het niet alleen.
Binnen RM Coaching word je onderdeel van een warme en betrokken community waar we elkaar écht begrijpen en ondersteunen.
Samen sterker — letterlijk én figuurlijk.
“We motiveren elkaar elke week.”
“Door deze groep voel ik me eindelijk begrepen.”
Veelgestelde vragen
Waarom is RM Coaching anders dan andere begeleiding?
Omdat ik verder kijk dan alleen voeding en training.
Mijn achtergrond in maatschappelijk werk maakt dat ik ook kijk naar gedrag, patronen en de dingen waardoor je steeds opnieuw begint.
Ik geloof niet in snelle oplossingen.
Ik geloof in een aanpak die je kunt volhouden, zodat je niet over drie maanden weer opnieuw hoeft te beginnen.
Hoe snel ga ik resultaat zien?
Dat verschilt per persoon.
Maar veel vrouwen merken binnen de eerste weken al veranderingen zoals:
✅ meer energie
✅ meer structuur
✅ minder eetstress
✅ meer controle
✅ meer vertrouwen
Fysieke veranderingen volgen vaak vanzelf wanneer die basis goed staat.
Is dit ook geschikt als ik beginner ben?
Ja.
Of je nu net begint of al jaren bezig bent: alles wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en situatie.
Je hoeft dus niet eerst fitter, sterker of lichter te worden om te starten.
Hoe werkt begeleiding precies?
Binnen RM Coaching krijg je alles op één plek.
Je krijgt toegang tot de RM Coaching App waarin je onder andere vindt:
📱 Trainingsschema's
🍽 Voedingsbegeleiding
📈 Voortgang bijhouden
🎥 Uitlegvideo's
💬 Persoonlijke begeleiding
Daarnaast heb je wekelijkse check-ins waarbij we kijken hoe het écht gaat en sturen we bij waar nodig
Wat als ik bang ben dat ik het niet volhoud?
Deze hoor ik heel vaak.
En meestal heeft dat niets te maken met discipline.
Vaak komt die angst doordat eerdere pogingen zijn mislukt.
Het verschil is dat je er nu niet alleen voor staat.
Je krijgt structuur, begeleiding en iemand die met je meedenkt wanneer het lastig wordt.
Je hoeft niet perfect te zijn om resultaat te behalen.
Kan ik nog uit eten?
Ja.
Sterker nog: dat moet juist kunnen.
Ik geloof niet in een aanpak waarbij je alles moet opgeven om resultaat te behalen.
Je moet kunnen genieten van etentjes, vakanties en sociale momenten zonder schuldgevoel.
Want resultaat dat alleen werkt wanneer je leven perfect loopt, houdt meestal niet lang stand.
Moet ik calorieën tellen?
Niet per se.
Voor sommige vrouwen werkt het prettig omdat het meer inzicht geeft.
Voor anderen zorgt het juist voor stress.
Daarom kijken we samen wat bij jou past.
Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van cijfers.
Het doel is dat je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat als ik onzeker ben in de sportschool?
Dan ben je absoluut niet de enige.
Veel vrouwen die starten voelen zich onzeker over oefeningen, apparatuur of het gevoel dat anderen naar ze kijken.
Daarom krijg je begeleiding afgestemd op jouw niveau.
Je krijgt duidelijke uitleg, video's en ondersteuning zodat je stap voor stap meer vertrouwen krijgt.
Niemand hoeft binnen RM Coaching alles al te kunnen.
Wat als ik weinig tijd heb?
Mijn coaching is juist ontwikkeld voor vrouwen met een druk leven.
Werk, kinderen, sociale afspraken en onverwachte situaties horen gewoon bij het leven.
Daarom krijg je geen aanpak die alleen werkt onder perfecte omstandigheden.
We bouwen juist een plan dat past binnen jouw ritme, zodat je resultaat kunt behalen zonder je leven op pauze te zetten.
Wat als ik al veel geprobeerd heb?
Juist dan ben je waarschijnlijk op de juiste plek. Veel vrouwen die starten binnen mijn coaching hebben al meerdere dingen geprobeerd: diëten, schema's, groepslessen of andere vormen van begeleiding.
Vaak ligt het probleem niet aan inzet of motivatie. Het probleem is meestal dat je steeds opnieuw begint zonder een aanpak die écht past bij jouw leven.
Binnen RM Coaching kijken we daarom niet alleen naar voedingen training, maar ook naar de patronenwaardoor je steeds terugvalt.
Plan je gratis strategiegesprek!
Benieuwd of online coaching iets voor jou is? In een gratis Zoom-gesprek kijken we samen naar jouw doelen, uitdagingen, en hoe ik je daarbij kan helpen. Geen verkooppraatjes, alleen eerlijk advies en concrete stappen om vooruit te komen.
Laten we samen jouw plan maken – ik spreek je snel!
- Ritchie