Transformaties

Na mijn zwangerschap verloor ik mijn passie voor sporten en raakte ik mezelf een beetje kwijt. Ik at overdag te weinig en compenseerde ’s avonds met teveel eten, en bewegen deed ik nauwelijks. Eerdere pogingen zoals koolhydraatarm eten en intermittent fasting hield ik niet vol en ik kwam telkens weer aan. Via een vriendin kwam ik bij jou terecht en besloot te investeren in mezelf. Dankzij jouw coaching ben ik 13 kilo afgevallen en zit ik zelfs onder mijn gewicht van vóór mijn zwangerschap! Maar het is veel meer dan dat: ik heb mijn energie en zelfvertrouwen terug, mijn reuma is onder controle en ik voel me sterker dan ooit. Ik train nu 4 keer per week en heb het plezier in sporten weer helemaal teruggevonden. Dit traject heeft me niet alleen fysiek veranderd, maar ook mentaal sterker gemaakt in een moeilijke periode. Jij gaf me de tools én de motivatie die ik nodig had. Dit is geen dieet, dit is mijn nieuwe levensstijl – en die gun ik elke vrouw! ❤

Van 75 naar 66 kilo én ik kan weer jurkjes aan! Ik heb zelfs een taille, iets wat ik nooit eerder had. Toen ik je voorbij zag komen op Facebook, voelde ik meteen een vertrouwdheid. Onze intake via WhatsApp bevestigde dat, en ik besloot om meteen met jou aan de slag te gaan. Wat een avontuur is het sindsdien geweest! Dankzij jouw coaching ben ik fysiek en mentaal enorm gegroeid. Je hielp me de juiste keuzes te maken en liet me patronen doorbreken, hoe pittig dat soms ook was. Naast de fysieke begeleiding stond je altijd voor me klaar met een luisterend oor. Op het gebied van voeding eet ik nu gevarieerd en gezond, en ik krijg zelfs weer plezier in koken. Je coaching heeft me niet alleen een beter lichaam, maar ook een sterker zelfvertrouwen gegeven. Ik ben je enorm dankbaar en kijk uit naar het vervolg van dit avontuur. Dankjewel, meneer de Coach! 🩷

Voordat we begonnen, dacht ik wel wat te weten van voeding, maar sport deed ik niet. Ik voelde me futloos en lusteloos. Eerdere pogingen zoals Sonja Bakker en Killer Body werkten tijdelijk, maar zonder blijvend resultaat. Een goede bekende wees me op jou, en na het zien van je video’s en resultaten vroeg ik een intakegesprek aan. Wat me direct overtuigde, was jouw oprechte en eerlijke aanpak. Geen arrogantie, gewoon transparant en betrokken. Dankzij jouw coaching ben ik fysiek én mentaal veranderd: ik heb meer energie, geen stemmingswisselingen meer en voel me weer mezelf. Ik ben een betere, gezondere versie van mezelf geworden, wat niet alleen mij, maar ook mijn gezin ten goede komt. Je support is enorm, altijd beschikbaar en motiverend. Jij bent echt iemand die dit doet om het beste uit mensen te halen. Zelfs mijn kinderen weten nu meer over voeding dankzij jou! Voor mij ben je een begrip in huis, en ik gun iedereen een Ritchie in zijn of haar leven.

Voordat ik begon bij Ritchie sportte ik wel al maar helaas zag ik weinig resultaat. Ik dacht zelf dat het misschien te maken had met mij 55-jarige leeftijd en dat het dan allemaal net wat langzamer gaat... Niks bleek minder waar. Met het trainingsschema en voedingsplan van Ritchie boekte ik pas echt resultaten! Ik merk het vooral aan mijn kleding, ook voel ik me veel fitter en energieker! Ben heel tevreden over hoe alles is verlopen en zou het iedereen aanraden!

Voordat ik bij Ritchie kwam had ik al eens een voedingsschema geprobeerd (losse) Dit werkte totaal niet. Ik dacht dat ik gezond at tot dat ik bij Ritchie kwam. Hier kwam ik erachter hoe het werkelijk zit kwa calorieën iname op lichaamsgewicht en sporten op een goede manier. Ik ben me er nu beter van bewust wat ik eet en vind het sporten zelf leuk om te doen. Ik had geen twijfel om mij aan te melden bij Ritchie omdat mijn zusje ook het 12 weken programma had gedaan en hier ook een super resultaat mee heeft behaald. Ik wist dat als ik er 100% voor zou gaan mij dit ook zou lukken. Ik zou Ritchie absoluut aanraden als coach. Nooit is iets teveel gevraagd. Domme vragen bestaan niet. Echt een super coaching gehad. Dankjewel voor deze levensles! Ik heb er echt mega veel aan gehad. Ik voel me weer zelfverzekerd en heb meer energie.

Voordat we begonnen, was ik wel al bezig met fitness en voeding, maar deed ik eigenlijk maar wat. Ik had geen echt doel en at veel van hetzelfde. Eerder probeerde ik die tijdelijke Herbalife-shit, maar dat werkte totaal niet, haha! De coaching heeft echt het verschil gemaakt. Mijn totale transformatie is bizar: fysiek voel ik me zoveel beter en ik heb nu een sterke basis waar ik lekker mee verder kan. Sterker nog, ik ben zelfs verslaafd geraakt aan de gym! Wat ik vooral waardeer, is dat je me altijd serieus nam en me op de juiste manier wist te helpen. Ik heb je al aan meerdere mensen aangeraden omdat jij niet alleen resultaat geeft, maar ook iets neerzet waar je blijvend mee verder kunt. Echt super bedankt voor je hulp!

Qua fitness ging het al prima, maar met voeding was ik vaak te ongezond bezig om genoeg calorieën binnen te krijgen. Dankzij de coaching heb ik geleerd om efficiënter te trainen en echt tot de limiet te gaan. Ook voeding is voor mij totaal veranderd: met een goed te volgen voedingsschema haal ik nu alles eruit en zie ik hoeveel impact dit heeft op mijn fysieke én mentale gezondheid. Daarnaast ben ik veel minder alcohol gaan drinken. De cutfase was een groot succes, en de coaching heeft ervoor gezorgd dat ik week na week gemotiveerd blijf. Ik heb nu echt een stok achter de deur. Wat ik waardeer, is dat je goed meedenkt, altijd helpt bij vragen en oprecht enthousiast bent als ik resultaat boek. Dit zou ik zeker aanraden aan anderen!

Voordat ik begon, deed ik niet aan sport en at ik veel te veel, inclusief meerdere zakken chips per week. Diëten en diëtisten had ik al vaak geprobeerd, maar ik gaf het uiteindelijk op. Toen de weegschaal 93 kg aangaf, wist ik dat er iets moest veranderen. Dankzij de coaching is de knop eindelijk omgegaan. Ik ben 20 kg afgevallen en pas nu weer in maat 42, na jaren van alleen jurken dragen. Mijn eetpatroon is totaal veranderd en ik weet nu hoe ik lekker kan eten zonder overdaad. Fitness is nog steeds niet mijn passie, maar goed te doen en vol te houden. De coaching was soms confronterend, maar dat had ik nodig om dit resultaat te behalen. Je was streng, maar altijd met een motiverend compliment op het juiste moment. Zonder jou had ik dit nooit bereikt.

Ik had best wat kennis van voeding en training, maar door een zwaar jaar met weinig slaap en vermoeidheid ging ik niet steady. Ik bereidde soms wel maaltijden voor, maar at ook vaak alles wat ik tegenkwam. Ik wilde weer droogtrainen, maar had een stok achter de deur nodig en iemand die me verder kon helpen. Door de coaching ben ik afgevallen en train ik veel bewuster met meer resultaat. Mijn kennis van voeding en training is flink uitgebreid. Wat ik waardeer, is dat je eerlijk bent en precies zegt waar het op staat. Ik zou deze coaching zeker aanraden aan anderen die resultaat willen boeken én meer willen leren.

Ik deed alles eten waar ik zin in had. Had wel al de nodige ervaring met voeding en fitness maar was de motivatie wat betreft voeding even helemaal kwijt! Ik weet wel hoe het moet. Echter had ik de stok achter de deur nodig. Gedurende het traject ben ik 12 kg afgevallen, weer gemotiveerd om op voeding te letten en voel me lekker in mijn vel. Zowel lichamelijk als geestelijk!

Ik zou je zeker aanraden. Jij bent een fijne kerel die me af en toe een motiverende schop onder mijn kont gaf. Bedankt voor de prettige samenwerking!