Transformaties

Van onzekerheid naar zelfvertrouwen. Van frustratie naar trots. Elke foto, elk verhaal hier is een bewijs van wat mogelijk is. Geen crashdiëten, geen wondermiddeltjes – alleen volledige inzet, goede begeleiding en een aanpak die werkt. Laat je inspireren door deze prachtige resultaten en bedenk: ook jij kan dit bereiken. De volgende transformatie? Die kan van jou zijn.

Sabine

Van 75 naar 66 kilo én ik kan weer jurkjes aan! Ik heb zelfs een taille, iets wat ik nooit eerder had. Toen ik je voorbij zag komen op Facebook, voelde ik meteen een vertrouwdheid. Onze intake via WhatsApp bevestigde dat, en ik besloot om meteen met jou aan de slag te gaan. Wat een avontuur is het sindsdien geweest! Dankzij jouw coaching ben ik fysiek en mentaal enorm gegroeid. Je hielp me de juiste keuzes te maken en liet me patronen doorbreken, hoe pittig dat soms ook was. Naast de fysieke begeleiding stond je altijd voor me klaar met een luisterend oor. Op het gebied van voeding eet ik nu gevarieerd en gezond, en ik krijg zelfs weer plezier in koken. Je coaching heeft me niet alleen een beter lichaam, maar ook een sterker zelfvertrouwen gegeven. Ik ben je enorm dankbaar en kijk uit naar het vervolg van dit avontuur. Dankjewel, meneer de Coach! 🩷

Daisy

Voordat we begonnen, dacht ik wel wat te weten van voeding, maar sport deed ik niet. Ik voelde me futloos en lusteloos. Eerdere pogingen zoals Sonja Bakker en Killer Body werkten tijdelijk, maar zonder blijvend resultaat. Een goede bekende wees me op jou, en na het zien van je video’s en resultaten vroeg ik een intakegesprek aan. Wat me direct overtuigde, was jouw oprechte en eerlijke aanpak. Geen arrogantie, gewoon transparant en betrokken. Dankzij jouw coaching ben ik fysiek én mentaal veranderd: ik heb meer energie, geen stemmingswisselingen meer en voel me weer mezelf. Ik ben een betere, gezondere versie van mezelf geworden, wat niet alleen mij, maar ook mijn gezin ten goede komt. Je support is enorm, altijd beschikbaar en motiverend. Jij bent echt iemand die dit doet om het beste uit mensen te halen. Zelfs mijn kinderen weten nu meer over voeding dankzij jou! Voor mij ben je een begrip in huis, en ik gun iedereen een Ritchie in zijn of haar leven.

Monique

Voordat ik begon bij Ritchie sportte ik wel al maar helaas zag ik weinig resultaat. Ik dacht zelf dat het misschien te maken had met mij 55-jarige leeftijd en dat het dan allemaal net wat langzamer gaat... Niks bleek minder waar. Met het trainingsschema en voedingsplan van Ritchie boekte ik pas echt resultaten! Ik merk het vooral aan mijn kleding, ook voel ik me veel fitter en energieker! Ben heel tevreden over hoe alles is verlopen en zou het iedereen aanraden!

Jessica

Voordat ik bij Ritchie kwam had ik al eens een voedingsschema geprobeerd (losse) Dit werkte totaal niet. Ik dacht dat ik gezond at tot dat ik bij Ritchie kwam. Hier kwam ik erachter hoe het werkelijk zit kwa calorieën iname op lichaamsgewicht en sporten op een goede manier. Ik ben me er nu beter van bewust wat ik eet en vind het sporten zelf leuk om te doen. Ik had geen twijfel om mij aan te melden bij Ritchie omdat mijn zusje ook het 12 weken programma had gedaan en hier ook een super resultaat mee heeft behaald. Ik wist dat als ik er 100% voor zou gaan mij dit ook zou lukken. Ik zou Ritchie absoluut aanraden als coach. Nooit is iets teveel gevraagd. Domme vragen bestaan niet. Echt een super coaching gehad. Dankjewel voor deze levensles! Ik heb er echt mega veel aan gehad. Ik voel me weer zelfverzekerd en heb meer energie.

Rianne

Voordat we begonnen, was ik wel al bezig met fitness en voeding, maar deed ik eigenlijk maar wat. Ik had geen echt doel en at veel van hetzelfde. Eerder probeerde ik die tijdelijke Herbalife-shit, maar dat werkte totaal niet, haha! De coaching heeft echt het verschil gemaakt. Mijn totale transformatie is bizar: fysiek voel ik me zoveel beter en ik heb nu een sterke basis waar ik lekker mee verder kan. Sterker nog, ik ben zelfs verslaafd geraakt aan de gym! Wat ik vooral waardeer, is dat je me altijd serieus nam en me op de juiste manier wist te helpen. Ik heb je al aan meerdere mensen aangeraden omdat jij niet alleen resultaat geeft, maar ook iets neerzet waar je blijvend mee verder kunt. Echt super bedankt voor je hulp!

Anoniem

Qua fitness ging het al prima, maar met voeding was ik vaak te ongezond bezig om genoeg calorieën binnen te krijgen. Dankzij de coaching heb ik geleerd om efficiënter te trainen en echt tot de limiet te gaan. Ook voeding is voor mij totaal veranderd: met een goed te volgen voedingsschema haal ik nu alles eruit en zie ik hoeveel impact dit heeft op mijn fysieke én mentale gezondheid. Daarnaast ben ik veel minder alcohol gaan drinken. De cutfase was een groot succes, en de coaching heeft ervoor gezorgd dat ik week na week gemotiveerd blijf. Ik heb nu echt een stok achter de deur. Wat ik waardeer, is dat je goed meedenkt, altijd helpt bij vragen en oprecht enthousiast bent als ik resultaat boek. Dit zou ik zeker aanraden aan anderen!

Natalie

Voordat ik begon, deed ik niet aan sport en at ik veel te veel, inclusief meerdere zakken chips per week. Diëten en diëtisten had ik al vaak geprobeerd, maar ik gaf het uiteindelijk op. Toen de weegschaal 93 kg aangaf, wist ik dat er iets moest veranderen. Dankzij de coaching is de knop eindelijk omgegaan. Ik ben 20 kg afgevallen en pas nu weer in maat 42, na jaren van alleen jurken dragen. Mijn eetpatroon is totaal veranderd en ik weet nu hoe ik lekker kan eten zonder overdaad. Fitness is nog steeds niet mijn passie, maar goed te doen en vol te houden. De coaching was soms confronterend, maar dat had ik nodig om dit resultaat te behalen. Je was streng, maar altijd met een motiverend compliment op het juiste moment. Zonder jou had ik dit nooit bereikt.

Jurrien

Ik had best wat kennis van voeding en training, maar door een zwaar jaar met weinig slaap en vermoeidheid ging ik niet steady. Ik bereidde soms wel maaltijden voor, maar at ook vaak alles wat ik tegenkwam. Ik wilde weer droogtrainen, maar had een stok achter de deur nodig en iemand die me verder kon helpen. Door de coaching ben ik afgevallen en train ik veel bewuster met meer resultaat. Mijn kennis van voeding en training is flink uitgebreid. Wat ik waardeer, is dat je eerlijk bent en precies zegt waar het op staat. Ik zou deze coaching zeker aanraden aan anderen die resultaat willen boeken én meer willen leren.

Rick

Ik deed alles eten waar ik zin in had. Had wel al de nodige ervaring met voeding en fitness maar was de motivatie wat betreft voeding even helemaal kwijt! Ik weet wel hoe het moet. Echter had ik de stok achter de deur nodig. Gedurende het traject ben ik 12 kg afgevallen, weer gemotiveerd om op voeding te letten en voel me lekker in mijn vel. Zowel lichamelijk als geestelijk!

Ik zou je zeker aanraden. Jij bent een fijne kerel die me af en toe een motiverende schop onder mijn kont gaf. Bedankt voor de prettige samenwerking!

Patricia

Voordat ik met dit traject begon, had ik al een tijd niet gesport en dat voelde ik aan alles. Ik zat niet lekker in mijn vel, had overgewicht en dacht dat ik qua voeding wel goed bezig was, maar dat bleek toch anders. Vanaf het eerste intakegesprek voelde ik direct een klik. De persoonlijke aanpak, het één-op-één contact en het feit dat ik echt gehoord werd, gaven me meteen vertrouwen. Dankzij de coaching ben ik 11 kilo afgevallen, zit ik weer beter in mijn vel en ben ik fitter én zelfverzekerder. Mijn voedingspatroon is volledig aangepast, zonder dieet — gewoon bewust en met ruimte om te genieten. De dagelijkse check-ins hebben me geholpen om de focus op mezelf te leggen. Ik raad deze coaching 200% aan, vooral als je op zoek bent naar persoonlijke begeleiding en blijvend resultaat. Investeer in jezelf, het is het echt waard!

Anoniem

De coaching is 100% aan te raden. Geeft houvast en een stok achter de deur. Ook iemand om op terug te vallen als het minder gaat, je twijfelt of specifieke vragen hebt. En soms een compliment als je zelf je progressie niet ziet. Ik heb de coaching dan ook aangeraden aan vrienden en bekenden in de gym. Ontzettend bedankt dusver voor de cutfase! benieuwd wat de bulk gaat brengen en hoeveel gains ik ga maken.

Lizanne

Voordat ik met deze coaching begon, was ik al actief in de gym, maar ik miste een duidelijk plan om écht resultaat te boeken. Ik wilde droger en strakker worden, maar twijfelde vaak of ik het goed deed. De begeleiding heeft me precies dat gegeven: een concreet schema, gerichte adviezen en iemand die me op koers hield. Dankzij de coaching ben ik droger geworden, heb ik spiermassa opgebouwd en mijn vetpercentage verlaagd. Ook mijn houding is enorm verbeterd. Wat fijn is, is dat je grotendeels zelfstandig aan de slag gaat, maar altijd kunt terugvallen op professionele begeleiding. Als je écht progressie wilt boeken, is dit absoluut de moeite waard! De nieuwe app maakt alles super overzichtelijk en blijft ook na de coaching beschikbaar. Een aanrader voor iedereen die haar doelen serieus neemt!

Rachel

Vooraf had ik echt wel mijn twijfels of de coaching ging werken en de kosten waard zou zijn. Zeker omdat andere eerder geprobeerde methodes niet succesvol waren vanwege het ontbreken van een stok achter de deur. Achteraf raad ik de coaching zeker aan omdat het een manier is die je volhoudt en ook kan doorzetten als de coaching stopt en dat vind ik een groot pluspunt.

Door de coaching bij Ritchie ben ik namelijk veel bewuster geworden van de hoeveelheid calorieën die ik eet, weet ik beter wat goed is en wat past bij mijn lijf. En ik ben blij met de eindelijk afgevallen kilos uiteraard! Bedankt voor alle leerzame informatie, de steun en die stok achter de deur!

Joerg

Ondanks veel jaren ervaring op het gebied van trainen en voeding, kwam ik op een gegeven moment niet meer verder. Op Facebook en Instagram zag ik posts van Ritchie langskomen. Mijn vrouw die probeerde af te vallen, kreeg een traject cadeau van mij. En om haar te ondersteunen, besloot ik ook mee te doen. En het ging beter dan verwacht! Ondanks mijn best ingewikkelde levensstijl, is het Ritchie gelukt om een plan op te stellen. Door steeds aan te passen, is het goed vol te houden. Vragen beantwoord hij steeds vrij snel en geeft goede tips.

Daardoor heb ik besloten om er nog een volgend traject aan vast te plakken om te kijken wat we samen nog meer kunnen bereiken. Als je twijfelt of coaching iets voor je is, weet ik nu zeker dat het echt meerwaarde heeft, vooral bij Ritchie!

Mikal

Voordat ik bij jou startte, ging het met mijn fitness en voeding eigenlijk vrij slecht. Dankzij de coaching heb ik mijn voeding kunnen aanpakken en meer inzicht gekregen. Dit terwijl ik ondertussen gewoon leuke dingen heb kunnen doen, drankjes heb kunnen doen en uit eten ben gegaan. Ik voel me nu fitter en lekkerder in mijn vel. Ik heb een betere vorm behaald dan ik in een hele lange tijd gehad heb. Ik zou de coaching aanraden omdat het echt wel doeltreffend is en een fijne manier van werken!

Nikki

Ik had al veel tijd en geld geïnvesteerd coaching, maar het voelde alsof ik nooit écht het resultaat bereikte waar ik naar op zoek was. Ondanks mijn inzet bleef ik rondlopen met een hoger vetpercentage dan ik wilde, en de vooruitgang die ik wél boekte, verloor ik telkens weer.

Toen ik met Ritchie begon, merkte ik direct een verschil. In slechts 12 weken heb ik méér spiermassa opgebouwd, mijn kracht verdubbeld in vrijwel alle oefeningen én een mooi fysiek resultaat behaald. Wat ik vooral waardeer, is dat ik nu weet hoe ik zelfstandig verder kan en écht resultaten kan blijven behalen. Ik zou Ritchie absoluut aanraden aan iedereen die bereid is eerlijk te kijken naar wat er nodig is en écht stappen wil maken. Hij is vriendelijk, maar ook duidelijk en transparant – precies wat je nodig hebt om verder te komen!

Menno

Met mijn fitness ging het naar mijn mening niet echt goed meer. Ik ging onregelmatig en ik raffelde vaak mijn schema's af. Ik had mij meerdere malen proberen te herpakken, alleen eigenlijk steeds terug gevallen in mijn oude patroon. Toen ik het resultaat zag van iemand anders die bij jou coaching had, raakte ik onder de indruk. Uiteindelijk heb ik er discipline, voldoening en kennis uitgehaald. Ik heb door de wekelijkse checkup elke week als t ware een mini deadline gesteld die ik ook telkens wilde halen. Hierdoor ging ik erg consistent naar de gym. Daarbij ben ik veel meer te wegen gekomen over voeding i.c.m. sport. Ik zou de coaching zeker aanraden en erbij vertellen dat het je een stuk meer structuur geeft en het niet erg is om ergens hulp bij te vragen. Uiteindelijk levert het je alleen maar meer positive dingen op!

Nicky

Samen met Nicky gewerkt aan deze top transformatie! We hebben samen een plan opgesteld waardoor ze nog steeds kon genieten. Af en toe naar feestjes gaan, alcohol drinken én uiteten in de weekenden! Kortom: ze geniet van het leven, kon nog steeds meedoen met sociale gelegenheden en is kilo's afgevallen.

Brian

De coaching van Ritchie heeft mij geholpen om mijn voeding en training weer op orde te krijgen. Ik ben een stuk cleaner gaan eten en de coaching heeft mij structuur gegeven. Het voedingschema werd om de zoveel tijd aangepast zodat we steeds een stapje verder konden gaan. Ritchie geeft ook altijd handige tips op gebied van leefstijl en gezondheid. Ik kan de coaching van Ritchie dan ook zeker aanbevelen aan diegene die ook willen werken aan hun fysiek en gezondheid.

Jay

Cutten zoals met Ritchie is gelukt, zou me nooit alleen gelukt zijn. Wat me vooral aantrok was dat Ritchie mij niet alleen bij mijn voeding, maar ook bij trainingsschema kon helpen. Hij is vriendelijk, toegankelijk en heeft kennis van zaken. Zelf heb ik veel geleerd van de tips en tricks over hoe nog beter om te gaan met voeding. Daarnaast weet ik nu meer over mijn macros en hoe ik mijn maaltijden kan afwisselen. Iets dat eentonigheid in dieet voorkomt. Het eindresultaat mag er zijn! Zelf ga ik nu verder op deze weg en zal zeker nog eens terug gaan bij Ritchie.

Angelique

Door mijn traag werkende schildklier en daarbij 50 te zijn, lukte het me ondanks mijn vele trainen niet om op gewicht te blijven. Binnen een paar maanden 5 kilo erbij en het ging er niet af. Werd er gek van, ik hoefde maar naar een koolhydraat te kijken en had er een kilo bij! Nu zes weken verder met een voedingsschema zonder honger te lijden en in het weekend toch uiteten kunnen is dit mijn voor en na resultaat al en ben best trots! Nog iets meer dan 1 kilo te gaan. Thanks Ritchie!

Kiley Coumans

Sinds ik met Ritchie ben gaan samen werken heb ik kennis opgedaan, structuur terug in mijn leven, ik heb mijn doelen behaald en ik ben sterker dan ooit met een mooi behaald lichaam. Ik heb de coaching aangeraden aan meerdere van mijn collega’s en vrienden. Ik ben zeer tevreden over de samenwerking die wij hadden, Ritchie heeft mij in de best mogelijke tijd kunnen helpen na het verlies van mijn vader en ervoor gezorgd dat ik mijn doelen heb kunnen behalen.

Levy Robeerts

Ritchie enorm bedankt voor het bijbrengen van kennis en kunnen omtrent het trainen en voeding tot dusver. Daarnaast heb je de discipline aangescherpt en de honger naar een betere fysieke- en mentale gezondheid getriggerd. Op naar het volgende traject!

Edin Golos

Ik ben blij dat ik de coaching met Ritchie ben aangegaan. Het heeft mij een boel nieuwe kennis van voeding en training, doorzettingsvermogen en een mooi eindresultaat opgeleverd!

Ritchie Martens

Als eigenaar van RM Coaching kan ik natuurlijk niet ontbreken. De afgelopen jaren heb ik veel kennis en kunde opgedaan op gebied van voeding en training, waardoor ik deze transformatie heb neer mogen zetten. Ik combineer mijn eigen kennis plus die van meerdere coaches waar ik zelf bij heb gezeten, waardoor elke cliënt geholpen kan worden. Kijk maar hier... de resultaten spreken voor zich. Trots op deze toppers!

Roy Moonen

Het voedingsschema is erg gevarieerd en makkelijk vol te houden. Ook is Ritchie goed bereikbaar voor vragen en krijg ik snel antwoord. Ik heb meer inzicht in mijn voeding gekregen en weet nu hoe ik het beste kan trainen. De coaching kan ik iedereen aanbevelen.

Gegarandeerd resultaat in

Plan een strategie gesprek

Plan nu jouw gratis strategie gesprek

Twijfel je of online coaching iets voor jou is? Dan mag je altijd een gratis zoom gesprek met mij inplannen waarin wij bespreken wat jouw doelstelling is en of ik jou hiermee kan helpen. Hopelijk spreek ik je gauw!

- Ritch

Neem contact op