IK HELP JOU AAN EEN
AFGETRAIND LIJF
Heb jij al langer de wens om af te vallen, spiermassa aan te zetten of fitter te worden? Bij RM coaching sta jij er niet alleen voor!
Op basis van een persoonlijke intake en 1 op 1 coaching werken wij samen aan jouw lichaam met producten die jij lekker vindt. Dit in combinatie met een afgestemd trainingsschema zorgt keer op keer voor gegarandeerd resultaat.
Het lichaam dat jij wilt
Weet je niet wat je moet eten en hoe je moet trainen? Weerhoudt dit jou om je doel te bereiken? Als coach maak ik deze twijfel verleden tijd door middel van persoonlijke 1 op 1 begeleiding én afgestemde voedingsschema’s en trainingsschema’s. Hierdoor werken wij samen aan jouw doelstelling en ben jij verzekerd van resultaat.
Verandering die blijft
Dankzij RM Coaching heeft menig persoon met succes zijn levensstijl kunnen veranderen. Dit zorgt ervoor dat je naast het resultaat in de spiegel ook verschil gaat merken in je lijf. Je voelt je fitter en zit letterlijk beter in je vel. Dus… Wacht niet langer en start nu!
Dankzij RM Coaching heeft menig persoon met succes zijn levensstijl kunnen veranderen. Dit zorgt ervoor dat je naast het resultaat in de spiegel ook verschil gaat merken in je lijf. Je voelt je fitter en zit letterlijk beter in je vel. Dus… Wacht niet langer en start nu!
VOEDING EN TRAINING
Voortgang
Binnen de app houden wij samen jouw voortgang bij. Je kunt dus je voeding en trainingen bijhouden maar ook hoeveel je weegt, je energieniveau, aantal gemaakte stappen, omtrekken van lichaamsdelen en nog veel meer. Dit maakt de coaching erg doelgericht.
Wat mij het meest is opgevallen in de jaren dat ik train is dat menig persoon geen idee heeft waar die mee bezig is. Met als resultaat dat jij er veel tijd en moeite in steekt en hier maar weinig voor terug krijgt... Met mijn persoonlijke aanpak en doelgerichte schema's wil ik jou dit besparen en zo snel mogelijk naar een afgetraind lijf brengen!
Ritchie Martens
YOUR SUMMERBODY STARTS IN THE WINTER.
12 weken pakket
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Tweewekelijks zoomgesprek
- Gegarandeerd resultaat
- RM Coaching app
16 weken pakket
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Tweewekelijks zoomgesprek
- Gegarandeerd resultaat
- RM Coaching app
24 weken pakket
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Tweewekelijks zoomgesprek
- Gegarandeerd resultaat
- RM Coaching app
- 1 Personal training sessie t.w.v. € 60,-
jij staat er niet alleen voor, bekijk onze Ervaringen.
De coaching van Ritchie biedt mij de structuur en tools om weer all-in te gaan met sporten. Ik ben me meer bewust van wat ik eet en drink, mijn keuzes zijn gezonder én ik ben al een aantal kilo’s afgevallen zonder veel moeite.
Brian
Ik ben blij dat ik de coaching met Ritchie ben aangegaan. Het heeft mij een boel nieuwe kennis van voeding en training, doorzettingsvermogen en een mooi eindresultaat opgeleverd!
Edin
Ritchie legt alles uit en bij vragen krijg je snel en concreet antwoord. Ik voel me energieker, zit beter in mijn vel en zie de verandering in mijn lichaam al duidelijk. Ik had eerst mijn twijfels maar nu zou ik het iedereen aanraden.
Kristina
Ondertussen zijn we 16 weken verder en het verbaasd me steeds weer dat ik het in mij heb. Mijn lijf begint te veranderen en ik heb meer energie en kracht. Het resultaat is duidelijk zichtbaar en ook mijn doorzettingsvermogen is toegenomen.
Linda
Door veel stress en het niet op een juiste manier eten ben ik een korte periode veel afgevallen. Nadat ik bij Ritchie ben gekomen hebben we er samen voor gezorgd dat ik weer flink wat spiermassa ben aangekomen.
Maykel
Het voedingsschema is erg gevarieerd en makkelijk vol te houden. Ook is Ritchie goed bereikbaar voor vragen en krijg ik snel antwoord. Ik heb meer inzicht in mijn voeding gekregen en weet nu hoe ik het beste kan trainen. De coaching kan ik iedereen aanbevelen.
Roy
Sinds de coaching ben ik me hiervan bewust geworden en ben ik dankzij Ritchie veel afgevallen. Van ruim 82 kilo naar nu 75.5 kilo met een veel lager vetpercentage! Ik ben meer tevreden over mijn lijf en heb nu de regelmaat terug om naar de sportschool te gaan.
Xavier
Gegarandeerd resultaat in
Veelgestelde vragen
Is online coaching wel wat voor mij?
Wil je écht resultaat boeken, maar heeft alles wat je tot nu toe hebt gedaan geen baat gehad? Heb je geen idee waar je moet starten? En heb je behoefte aan structuur en een duidelijk plan? Dan is mijn online coaching absoluut wat voor jou!
Wij gaan namelijk samen ervoor zorgen dat jij jouw persoonlijke doel behaald. Dat doen we door middel van een gepersonaliseerd trainingsschema, een op maat gemaakt voedingsplan, de RM coaching app waar jij jouw persoonlijke progressie kunt bijhouden, 24/7 whatsapp contact om vragen te stellen en de wekelijkse checkup momenten waar we samen bijstellen om ervoor te zorgen dat jij progressie blijft boeken!
Hoe vaak moet ik per week trainen?
Afhankelijk van jouw levensstijl en persoonlijke doel stemmen wij samen de juiste trainingsfrequentie af. Meld je aan en ik zal je bij de intake een indicatie geven van hoe jou schema eruit zou kunnen zien!
Ik lust niet alles, wordt hier rekening mee gehouden?
In het intake formulier wat ik naar je opstuur, nadat jij je hebt aangemeld voor online coaching, kun je aangeven wat jouw persoonlijke voorkeuren zijn m.b.t. zowel voeding als training. Wat je niet lust, komt dus niet in jouw schema! We werken enkel met producten die jij lekker vindt zodat je het plan makkelijk kunt blijven volgen.
Kan ik wel nog uiteten gaan?
Natuurlijk! Het belangrijkste van de coaching is dat dit een levensstijl gaat worden die je je hele leven kunt blijven doen. Daar hoort een gezonde balans zeker bij. Binnen de coaching leer je dan ook hoe je met etentjes buiten de deur, toch je doelen kunt blijven behalen!
Kan ik dit doen met allergieën en/of restricties?
Alle voedingsplannen en maaltijden die ik maak worden afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, allergieën en intoleranties. Kun je dus een bepaald product niet eten? Dat is geen enkel probleem! Alles wordt namelijk op jouw behoeftes afgestemd.
Plan nu jouw gratis strategie gesprek
Twijfel je of online coaching iets voor jou is? Dan mag je altijd een gratis zoom gesprek met mij inplannen waarin wij bespreken wat jouw doelstelling is en of ik jou hiermee kan helpen. Hopelijk spreek ik je gauw!
- Ritch