Online sportcoaching voor beginners
Je staat aan de start van iets nieuws. Misschien voel je de spanning van het onbekende: Kan ik dit wel? Ga ik dit volhouden? Of misschien heb je al eens een poging gedaan, maar viel je terug in oude gewoontes. Dat gevoel is heel normaal. Niemand begint perfect. Het belangrijkste is dat je de stap durft te zetten.
Met online sportcoaching voor beginners krijg je begeleiding die jou meeneemt vanaf het allereerste begin. Geen overweldigende schema’s of onrealistische doelen, maar een plan dat past bij jouw leven. Je leert stap voor stap hoe je sterker wordt, hoe je voeding werkt en vooral: hoe je plezier vindt in sporten. Want pas als je plezier hebt, kun je het volhouden.
Met online sportcoaching voor beginners krijg je begeleiding die jou meeneemt vanaf het allereerste begin. Geen overweldigende schema’s of onrealistische doelen, maar een plan dat past bij jouw leven. Je leert stap voor stap hoe je sterker wordt, hoe je voeding werkt en vooral: hoe je plezier vindt in sporten. Want pas als je plezier hebt, kun je het volhouden.
Waarom kiezen voor online sportcoaching als beginner?
Als je net begint met sporten, zie je vaak door de bomen het bos niet meer. Je vindt honderden schema’s op internet, duizenden filmpjes op YouTube, en iedereen lijkt een ander advies te geven. Resultaat? Twijfel en onzekerheid.
Met online coaching hoeft dat niet meer. Je krijgt één duidelijke lijn, afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen. Jij hoeft niet langer te gokken of je het goed doet, je coach kijkt mee, geeft feedback en moedigt je aan. Het gevoel dat er iemand is die je begeleidt, die je vragen serieus neemt en die je niet laat verdwalen, geeft enorm veel rust.
Met online coaching hoeft dat niet meer. Je krijgt één duidelijke lijn, afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen. Jij hoeft niet langer te gokken of je het goed doet, je coach kijkt mee, geeft feedback en moedigt je aan. Het gevoel dat er iemand is die je begeleidt, die je vragen serieus neemt en die je niet laat verdwalen, geeft enorm veel rust.
Samen naar blijvend resultaat,
start jouw transformatie nu!
200+ succesvolle transformaties gingen je voor
Start pakket
12 weken
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Wekelijkse checkup
- RM Coaching app
- Gegarandeerd resultaat
€
179,-
p/m
Direct beginnen
Pro pakket
16 weken
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Wekelijkse checkup
- RM Coaching app
- Gegarandeerd resultaat
€
164,-
p/m
Direct beginnen
Elite pakket
24 weken
- 1-op-1 begeleiding
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema op maat
- 24/7 WhatsApp contact
- Wekelijkse checkup
- RM Coaching app
- Gegarandeerd resultaat
- 1 Personal training sessie t.w.v. € 60,-
€
149,-
p/m
Direct beginnen
Op deze trajecten zijn de algemene voorwaarden van Ritchie Martens Coaching van toepassing.
De voordelen voor beginners
Als beginner heb je meer nodig dan alleen een schema. Je hebt vertrouwen, structuur en motivatie nodig. En dat is precies wat coaching je geeft:
- Rustig opbouwen: je leert hoe je zonder blessures kunt starten.
- Heldere uitleg: je krijgt schema’s die je begrijpt en kunt volgen.
- Voeding in balans: geen strenge diëten, maar tips die passen bij je dagelijks leven.
- Motivatie en steun: ook op dagen dat je geen zin hebt, krijg je dat extra zetje.
- Zelfvertrouwen: je voelt jezelf groeien, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.
Veel beginners zeggen achteraf: “Ik dacht dat ik dit nooit zou kunnen, maar door de coaching heb ik ontdekt dat ik veel sterker ben dan ik dacht.” Dat gevoel, dat je trots bent op jezelf, is misschien wel het grootste voordeel van allemaal.
- Rustig opbouwen: je leert hoe je zonder blessures kunt starten.
- Heldere uitleg: je krijgt schema’s die je begrijpt en kunt volgen.
- Voeding in balans: geen strenge diëten, maar tips die passen bij je dagelijks leven.
- Motivatie en steun: ook op dagen dat je geen zin hebt, krijg je dat extra zetje.
- Zelfvertrouwen: je voelt jezelf groeien, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.
Veel beginners zeggen achteraf: “Ik dacht dat ik dit nooit zou kunnen, maar door de coaching heb ik ontdekt dat ik veel sterker ben dan ik dacht.” Dat gevoel, dat je trots bent op jezelf, is misschien wel het grootste voordeel van allemaal.
Wat kun je verwachten van een traject?
Een traject begint altijd met een intake. We kijken samen naar jouw startpunt: hoeveel ervaring heb je, hoe vaak kun je trainen, en wat wil je bereiken? Misschien wil je afvallen, misschien wil je spieren opbouwen of gewoon fitter zijn in het dagelijks leven. Alles is goed, zolang het jouw doel is.
Daarna maken we een plan dat je echt kunt volhouden. Geen belachelijke schema’s van zeven dagen per week, maar haalbare afspraken die passen bij jouw leven. Je krijgt begeleiding via duidelijke schema’s, een app om je voortgang bij te houden en wekelijkse feedback. Zo weet je altijd of je goed bezig bent en voel je je gesteund.
Daarna maken we een plan dat je echt kunt volhouden. Geen belachelijke schema’s van zeven dagen per week, maar haalbare afspraken die passen bij jouw leven. Je krijgt begeleiding via duidelijke schema’s, een app om je voortgang bij te houden en wekelijkse feedback. Zo weet je altijd of je goed bezig bent en voel je je gesteund.
Ontdek ons coachingstraject
Training en voeding: eenvoudig en effectief
Als beginner denk je vaak dat je óf keihard moet trainen óf extreem moet diëten. De waarheid ligt in het midden. Het gaat niet om perfectie, maar om balans.
Met onze online sportcoaching voor beginners leer je hoe krachttraining en cardio elkaar versterken, hoe je spieren opbouwt terwijl je ook energie overhoudt. Je ontdekt dat gezonde voeding niet betekent dat je alles moet opgeven, maar juist dat je leert genieten van de juiste keuzes. Kleine aanpassingen, vaker bewegen, iets bewuster eten, maken al snel een enorm verschil.
Met onze online sportcoaching voor beginners leer je hoe krachttraining en cardio elkaar versterken, hoe je spieren opbouwt terwijl je ook energie overhoudt. Je ontdekt dat gezonde voeding niet betekent dat je alles moet opgeven, maar juist dat je leert genieten van de juiste keuzes. Kleine aanpassingen, vaker bewegen, iets bewuster eten, maken al snel een enorm verschil.
Ervaringen van andere beginners
Veel van onze sporters begonnen precies waar jij nu staat. Sommigen voelden zich onzeker in de sportschool, anderen dachten dat ze nooit de discipline zouden hebben. Maar allemaal ontdekten ze dat het wél kan, met de juiste begeleiding.
Eén van hen zei laatst: “Ik ben niet alleen sterker geworden, maar ik voel me voor het eerst trots op mezelf.” Dat is wat coaching doet. Het draait niet alleen om spieren of kilo’s, maar om hoe jij je voelt in je eigen lichaam. En dát gevoel gun ik jou ook.
Eén van hen zei laatst: “Ik ben niet alleen sterker geworden, maar ik voel me voor het eerst trots op mezelf.” Dat is wat coaching doet. Het draait niet alleen om spieren of kilo’s, maar om hoe jij je voelt in je eigen lichaam. En dát gevoel gun ik jou ook.
laten we transformeren
Zet vandaag je eerste stap
Misschien twijfel je nog: “Moet ik dit wel doen? Is dit wel voor mij?” Weet dat die twijfel normaal is. Maar weet ook: de enige verkeerde keuze is om niets te doen. Elke reis begint met die ene eerste stap.
Met online personal training voor beginners krijg je een coach die je meeneemt, motiveert en nooit laat vallen. Jij hoeft het niet alleen te doen, je hoeft het alleen maar te willen.
Met online personal training voor beginners krijg je een coach die je meeneemt, motiveert en nooit laat vallen. Jij hoeft het niet alleen te doen, je hoeft het alleen maar te willen.
Plan je gratis strategiegesprek!
Benieuwd of online coaching iets voor jou is? In een gratis Zoom-gesprek kijken we samen naar jouw doelen, uitdagingen, en hoe ik je daarbij kan helpen. Geen verkooppraatjes, alleen eerlijk advies en concrete stappen om vooruit te komen.
Laten we samen jouw plan maken – ik spreek je snel!
- Ritchie
Neem contact op